Os benefícios do CBD para combater a insônia

Dormir bem é algo essencial para o organismo, mas nem todo mundo consegue. De acordo com  o estudo “Acorda Brasil”, da Persono (Coteminas), cerca de 65% dos brasileiros têm distúrbios do sono. Outra pesquisa, da Associação Brasileira do Sono (ABS,) indica que 73 milhões de brasileiros sofrem com insônia. E o que fazer? Será que o CBD pode ser usado para combater a insônia?

Para começar, é preciso entender as causas que levam a noites tão mal dormidas. De acordo com o estudo da Persono, uma delas é o estresse, que foi apontado por 52% dos brasileiros. Esse estresse pode ser causado por fatores diversos, como o trabalho e a vida financeira. Além disso, maus hábitos como sedentarismo, alimentação não adequada e uso do celular à noite também são grandes vilões quando se trata de insônia. 

CBD pode ajudar quem sofre com insônia

Para combater a insônia, além da adoção de melhores hábitos, como não ficar mexendo no celular antes de dormir, praticar exercícios físicos e buscar uma alimentação leve antes do sono, é importante buscar formas de lidar com a ansiedade.

Estudos indicam que o canabidiol é eficaz para melhorar a qualidade do sono, agindo diretamente contra essa ansiedade que, muitas vezes, não deixa as pessoas dormirem. 

Um dos estudos realizados com o CBD foi feito por pesquisadores da Universidade de São Paulo, em Ribeirão Preto. Eles utilizaram a substância em ratos e observaram que o CBD elevou o tempo total de sono, a latência do sono durante o dia e também a do sono REM no grupo que recebeu 40 mg/kg. 

O sono REM é a fase de movimentos musculares involuntários, atividade cerebral intensa e batimentos cardíacos mais rápidos, entre outros pontos. É uma fase importante para o processamento das memórias.

Outra pesquisa foi realizada com 72 pacientes, sendo que 47 deles apresentavam ansiedade e 25 sofriam diretamente com insônia. Foi oferecido 25 mg por dia e, ao longo do primeiro mês, 79,2% deles relataram menor nível de ansiedade e 66,7% passaram a dormir melhor.

Alternativa natural 

Uma das grandes vantagens do uso do CBD para combater a insônia é que se trata de uma substância natural, sem os efeitos colaterais dos fármacos, que podem causar dependência inclusive. É muito comum que quem sofre com a insônia, busque alívio em remédios como calmantes, antidepressivos e até antialérgicos, o que pode causar efeitos colaterais sérios.

No caso do CBD, há muitas opções que podem ser usadas para ajudar a combater a insônia e proporcionar noites mais tranquilas, desde óleos e cápsulas até géis roll-on. Os géis, por exemplo, também ajudam a combater dores do corpo, funcionando como massageadores e auxiliando a tratar a insônia que tem este tipo de causa.